「体重を減らそうとすると、タンパク質の揺れが食事の良い代用品になりますか?」

体重を減らそうとするとき、ほとんどの人は最初の反応で食べる量を減らしたり、カロリーを減らしたりします。一方、彼らはおそらく十分な食事をしていません。それ以外のものがなければ、より効率的に食事をしたり、より良い食べ物を食べたり、食事を減らしたりする必要があります。タンパク質の揺れは、優れた食事の代替物であり、特に移動中の人や時間がほとんどない人にとって、大きなタンパク質源になります。高品質のホエイタンパク質は30グラム以上のタンパク質を持ち、しばしば炭水化物や脂肪はほとんどありません。品質は鍵です!

私の意見では、食品全体が常に最良の選択肢であり、最終的にはより満足していますが、それはいつも選択肢というわけではありません。私にとっては、トレーニング後のシェイクは、筋力トレーニング後の重要な30分のウィンドウで給油するのに最適な方法です。また、旅行中、忙しい仕事の一日のあいだ、軽いプレワークアウトの食事としても最適です。また、あなたが本当に甘いものやチョコレートを欲しがっている場合は、濃いクリーム色のタンパク質の揺れが、その甘いものを抑制することになります。

したがって、全食品が最高ですが、十分なタンパク質を消費し、バランスのとれた食事に座ることができない場合や、いつも外出中である場合は、タンパク質の揺れが食事に最適です。栄養補助食品を賢く使うと、勤勉とクリーンな食事の利点を最大限に活用できます。私がいつも信じていた、そして決してなくならないいくつかのサプリメントは、HMB おすすめPEAK ATPです。コンテスト準備の厳しい措置がなくても、力を犠牲にすることなく体型を維持することができます。幸運と幸せな揺れ!